반응형 분류 전체보기1 간헐적 단식의 효과. 시간. 방법. 식단 간헐적 단식은 식이요법의 일종으로, 식사와 단식을 반복하여 일정 수준의 공복시간을 유지하도록 조정하는 방식이다. 1일 1식, 16시간 공복이 가장 유명하다. 오토파지의 효과가 입증되었으며, 임상적으로도 의사들이 비만환자에게 간헐적 단식을 권장하는 경우가 있다. 2024. 4. 16. 이전 1 다음 반응형